Bodyshape

Een bodyshape les is een combinatie van eenvoudige aerobics en fitness in groepsverband. De les begint met aerobicsbewegingen en een simpele choreografie waarmee je je uithoudingsvermogen traint. Het tweede deel van de les is een fitnesstraining met de groep. Hierbij maken we gebruik van verschillende atributen en je kan elke keer je grens een beetje verleggen! Bodyshape is de ideale combinatietraining van uithoudingsvermogen en spierkracht!

Club power®
Club Power® is een groepstraining waarbij je een barbell met gewichten gebruikt. Elke spiergroep wordt apart getraind, op leuke en herkenbare muziek. Je kunt zelf kiezen hoe zwaar je het maakt door het gewicht op je barbell aan te passen. Met Club Power zal je snel verandering aan je lichaam merken: je krijgt sterkere spieren en een betere spierconditie, en zult slanker en fitter worden! Van Club Power ® krijg je energie! Met elke drie maanden andere oefeningen en bij behorende muziek.

klik hier voor het lesrooster